Si vous êtes stressés ou anxieux avant de vous endormir, essayez la technique de respiration 4-7-8. Une praticienne de bien-être agréé qui étudie la méditation, le stress et les techniques de respiration explique qu’il s’agit tout simplement de respirer par le nez...
ça arrive qu’on se retrouve face à des situations où on ne parvient plus à maîtriser sa colère et qu’on se laisse malheureusement prendre par une crise de nerfs que l’on regrette plus tard. Voici donc comment apprendre à contrôler sa colère. Prenez du recul : Dès que...
La peur de commencer une nouvelle relation amoureuse est tout à fait normale, surtout après s’être séparée ou divorcée. Mais, il se pourrait que vous fréquentiez la bonne personne en ce moment même. Comment le savoir? Voici cinq signes vous démontrant que votre...
Dans son livre, The 80/20 Principle, Richard Koch suggère: 7 habitudes journaliers pour être heureux: Faire de l’exercice Stimulation mentale Stimulation spirituelle/artistique /méditation Faire une bonne action Prendre un moment authentique et positif avec un ami Se...
A propos du décor: Assurez-vous que le décor est approprié. Évitez les endroits pas très glamour comme le rayon yaourt du supermarché, ou pire... les toilettes. Rappelez-vous que votre but est de vous mettre en valeur. Soignez votre apparence: Tenue soignée,...
Les nouveaux parents sont souvent épuisés par les nuits blanches et désespérés face aux pleurs de leur bébé. Bien qu’il n’y ait aucune solution infaillible pour consoler un nouveau-né, le papa d'une fillette de 5 jours seulement explique dans la vidéo suivante un...
Arrêtez de vous sentir coupable d’avoir une mauvaise mémoire. Dans les faits, l'oubli peut vous aider à être plus intelligent. Une nouvelle recherche publiée dans le magazine scientifique Neuron montre que l'oubli est plus que normal. Avoir tendance à oublier peut...
Une étude révèle que les gènes maternels sont responsables de l’intelligence de votre enfant Une étude génétique récente a révélé que notre intelligence est dérivée du chromosome X femelle. La génétique d’une mère détermine à quel point ses enfants sont intelligents...
Dans certaines familles éclatées, les enfants se retrouvent malheureusement manipulés. Le syndrome d'aliénation parentale est une véritable entreprise de disqualification systématique de l’ex-conjoint(e) qui concerne, selon une étude, environ 7% des divorces...
Il nous arrive à tous d’ouvrir le frigo, tout en sachant pertinemment que rien de nouveau ne va y apparaître comme par magie. On fait tous des choses qui nous paraissent logiques, mais qui peuvent sembler totalement absurdes pour notre entourage. Nos petites manies...
Quand j’étais enceinte de mon premier enfant, le père d’un ami m’a dit « félicitations, vous ne dormirez plus jamais. » J’ai ri, et j’ai pensé naïvement que mon enfant serait différent. Deux enfants plus tard et le sommeil se classe là-haut avec l’apprentissage de la...
Une étude réalisée en 2017 auprès de près de 8 000 participants indonésiens a révélé une corrélation entre la taille du mari et le bonheur perçu de la femme. L’étude a montré que plus la différence de taille entre mari et femme est grande, plus la femme sera heureuse....