Regardez ce qui se passe lorsque vous mangez 3 dattes par jour

Les dattes sont incroyables. Ce petit fruit peut fournir d’excellents avantages pour la santé. Si vous commencez à manger trois dates par jour, voici ce que vous allez remarquez dans votre corps. Les dattes contiennent du cuivre, du potassium, des fibres, du manganèse, de la vitamine B-6 et du magnésium.

– Les fibres qu’elles contiennent réduisent le risque de cancer du côlon. Les dattes sont même des traitements recommandés contre les hémorroïdes.

 Des études ont montré que le magnésium dans les dattes peut aider à réduire l’inflammation artérielle et réduit le risque de maladie cardiaque, ainsi que plusieurs autres problèmes et maladies comme la maladie d’Alzheimer, l’arthrite et plus.

Le magnésium que contiennent les dattes est également utile puisqu’il  abaisse la haute pression sanguine. Le potassium qui est dans les dattes est également bénéfique car il aide le cœur à mieux travailler et réduit la pression artérielle.

– Bonnes pour le cerveau :  Les dattes aident à garder un esprit vif et prêt à apprendre.

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Source : Eddenya

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