Cette recette de salade de pâtes au thon va vous dépanner en tout temps si vous avez besoin de lunchs rapides à préparer, mais qui sont santé.

En plus de sa préparation rapide, l’avantage de cette salade est qu’elle contient 19 g de protéines par portion de ¾ de tasse, mais seulement 219 calories! C’est donc un diner qui va vous soutenir jusqu’à la collation d’après-midi et qui se mange rapidement… même en travaillant. (Ça vous arrive?)

Ingrédients

• 1 tasse d’oignons en dés
• 1 tasse de céleri en dés
• 2 boîtes de thon en morceaux
• 3 tasses de petites pâtes cuites au choix
• 1 tasse de pois surgelés et décongelés
• 2 cuillères à soupe de mayonnaise
• ½ tasse de yogourt grec
• 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge
• Sel et poivre au goût

Versez tous les ingrédients dans un bol et mélangez.

Préparez vos portions dans des contenants hermétiques et vous n’aurez qu’à prendre un plat le matin avant de partir au travail.

Même si vous mangez sur le pouce, vous allez vous régaler!