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Si vous avez rarement le temps de prendre un petit-déjeuner et encore moins de cuisiner, cette recette est parfaite pour vous !
Ne partez plus le ventre vide grâce à ces délicieuses barres « granola » préparées la veille et qui n’exigent aucune cuisson. Sachant qu’elles ne nécessitent que six (6) ingrédients ! Que demander de plus ?
Voici la liste des ingrédients dont vous aurez besoin…
- 1 tasse de beurre d’arachides (ou d’amandes)
- 3/4 de tasse de miel
- 2 3/4 tasses de flocons d’avoine
- 1 c. à table de graines de chia
- 1/4 de tasse de canneberges séchées
- 1/4 de tasse de pépites de chocolat mi-sucré
Directives :
1. Dans une casserole, combinez le beurre d’arachides avec le miel à feu doux et mélangez jusqu’à ce que le tout soit bien fondu.
2. Ajoutez les flocons d’avoine ainsi que les autres ingrédients et mixez bien.
3. Pressez le mélange dans un moule à cuisson carré (9 x 9), dans lequel vous aurez placé un papier parchemin.
4. Faire prendre les barres pendant plusieurs heures (ou pendant la nuit).
5. Coupez en carrés et dégustez !
**NOTES: Cette recette fait environ 36 barres – Enveloppez-les individuellement et entreposez-les au frigo pour un petit-déjeuner sur le pouce (elles se conservent jusqu’à une semaine).
Pour voir toutes les étapes de cette recette sans cuisson, cliquez sur la vidéo…
Source: http://www.averagebetty.com/recipes/no-bake-granola-bars-recipe/
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